Gym pilates

Elle se pratique au sol, sur un tapis.Cette technique s’inspire du yoga et de la gymnastique.
La méthode Pilates repose sur des principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, respiration, fluidité, précision.
Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du Pilates.
L’entraînement Pilates peut se faire à l’aide d’accessoires (balles et ballons, Circle, Roller, bandes élastiques).

Les cours ont lieu au château des Rohan, salle de danse.

Nombre limité de participants à chaque cours-inscription trimestrielle